Dehnen – wann, warum und wie?

Vor dem Sport? Nach dem Sport? oder lieber gar nicht? Um das Dehnen ranken sich viele Mythen. In diesem Beitrag möchte ich, zu diesem sehr vielseitigen Thema, etwas Licht ins dunkle bringen! Verschiedene Arten des Dehnens Dehnen ist ein sehr weitgreifender Begriff. In...